给予大脑适当的刺激
不管你本身对收拾感不感兴趣，如果只是被动地盯着房间里“整理整顿”的标语看，效果是微乎其微的。因为它早已融为背景的一部分，就像熟悉的风景，对大脑的刺激非常微弱，自然无法真正触发你的行动。
因此，不妨给自己一个更强的行动刺激：阅读一篇整理收纳文章。
不过需注意，观看视频容易陷入无休止的刷屏，反而难以行动。更有效的方法是：开始整理后，将视频作为背景音用余光观看，这样既能利用其陪伴感，又不会过度分散注意力。
活动四肢
首先，用力甩动双手10次。在甩手的同时，快速环顾四周，并让视线自然地停留在某个物品上——这个吸引你注意力的东西，往往就是你当下“该收拾”的对象。
甩手结束后，立即处理它：若确定不需要了，就丢进垃圾桶（注意：别误扔了他人的物品）；若还需使用，则放回它的固定位置。
如果双手甩累了，可以换成甩脚来继续这个过程。但请注意：站着甩脚容易失去平衡摔倒，因此务必坐在椅子上进行。
每天坚持重复这个流程5次。这样不仅能帮助你逐步减少杂物，甩手甩脚的动作本身也是一种运动，可谓一举两得。
使用笔
准备纸和笔。
如果此刻你下意识地去找纸笔——恭喜，这本身就是个明确信号： 你的空间急需整理了。
找不到纸？没关系。
若找到笔：立刻在左手背上画个圆。
嫌太普通？允许升级为：你钟爱的素数、圆周率后几位，甚至苯环结构式。
如果笔出墨不畅或断断续续——
* 残酷现实： 它已丧失书写功能。
* 灵魂拷问： 你打算如何处理这件“废品”？
* 幻想A： “换根笔芯就能复活！” → 追问： 备用笔芯能在10秒内找到吗？
* 幻想B： “或许有别的用途...” → 挑战： 请构思至少5种替代方案，例如：
①把笔杆当戒烟代用烟叼在嘴里
②幻想用它捅破窒息者的气管换取感谢锦旗（……电视剧看的太多）
5. 若能真列出5种以上用途——
那就是杂乱环境正在提高你的创造力。 或许……暂时不收拾也是一件好事？
用文件折纸飞机
从堆积的文件中抽出一张纸，折一架纸飞机，尽量往房间远处飞。
第二张纸折“2 号机”，观察它和第一架在飞行方式与距离上的区别。
第三架尝试改进，让它飞得更远、滞空更久。
反复折到腻为止。腻了，就把飞机放进废纸回收袋。
倾倒笔筒
80% 的笔筒里，不只是笔，还有剪刀、尺子、棒子、书签、用过的电池等等。底部往往还有橡皮筋、订书针、用过的牙签、便利贴、硬币，以及与纤维为主的灰尘混在一起。
把笔筒整个倒出来，观察里面的东西。顺便用湿纸巾擦擦底部和侧面。
如果用同样的方法清理收纳盒或文具抽屉，你会发现很多曾经找不到或已经遗忘的东西。
把还想用的东西放回去，硬币放进钱包、募捐箱或寺庙的香油钱箱里，也可以放进留学生送你的名古屋城储蓄罐。
观察门和墙
家里乱的人，玄关附近往往也堆东西。比如枯死的花盆、贴着“猛犬注意”标识的狗屋。
实验室或研究办公室也是一样——入口处就能想象里面的情况：
● 10 年没换的学会海报
● 为了遮挡视线而贴上的已经变色的纸
● 透明胶带的痕迹
停下，凝视，然后想象：
当你撕下眼前之物的瞬间——
实验成功、数据跃动、学会掌声、经费落袋、专利加冕——可能就会引发这样的蝴蝶效应。
擦拭桌面
想象一下，如果桌面彻底清空，周围的人会多么惊讶——
● 会不会以为你要辞职？
● 还是觉得你终于痛改前非？
● 又或者猜测你实验顺利、心情大好？
一边想一边试着用纸巾擦擦桌面。
如果桌上东西太多，能擦的地方很少，那纸巾就太浪费了。
可以先擦擦电脑显示器、灯具上的灰尘，然后丢掉纸巾。
如果还有精力，就把垃圾桶里的垃圾拿去丢掉（分类回收点）。
拉开实验室抽屉
拉出一个抽屉，看看里面有没有虫子尸体或者很奇怪的角落。
如果有东西粘在抽屉内壁上，把它拿出来。
有时上层抽屉的东西会掉下来，把它们放回去，上层抽屉的主人会感谢你。
掉在储藏室后面地板上的东西。“你们”在那里躺多久了？
总结
只要实际尝试了今天介绍的方法中的任意一项，肯定能感受到效果。
如果全都照做，有可能改变你的人生。
如果你想抱怨“没效果”，请记得附上执行记录（日期、内容）。
动力不足的一个原因，是觉得收拾没意思、是不得不做的事。如果真是这样，比起努力激发干劲，不如直接先动手。
就像工作中遇到麻烦的实验，你可以：
● 先列个物品清单
● 或者去实验室看看试剂在哪儿
迈出这些一小步后，感觉（或者动力）慢慢就会来了。
做到这样，就很好了。
最后，虽然说了这么多，但我明白，有时候心情低落到根本无法动弹。那就不要勉强自己。
如果你能把这篇文章当成“无聊的笑料”笑一笑，那就再好不过了。
